甜甜蜜蜜✅自制养生甜汤‼️好气色喝出来

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甜甜蜜蜜✅自制养生甜汤‼️好气色喝出来
   
今天整理了12款甜汤的做法～新年养生甜汤！公主们都安排起来吧！做法简单好喝，自制又健康～当作年夜饭甜品、解腻消食、低卡养颜甜汤也是棒棒哒～

🍐冰糖烤雪梨
食材：梨子、银耳、冰糖、红枣、枸杞
做法：
1、雪梨洗净削皮，中间挖空
2、加水煮开
3、放入碗中，加银耳、枸杞、红枣
4、盖上锡纸200°烤20分钟
5、撒上桂花

🎃银耳南瓜小丸子
食材：南瓜、银耳、糯米粉、冰糖、枸杞
做法：
1、南瓜蒸熟压成泥，少量多次加糯米粉
2、揉成光滑面团，搓成小丸子
3、水开煮丸子至漂浮
4、银耳加冰糖提前煮好
5、加小丸子枸杞一起煮2分钟

🥭多芒小丸子
食材：芒果、西米、糯米粉
做法：
1、糯米粉加水揉成面团，搓成小丸子
2、水煮开丸子漂浮过凉水
3、西米提前浸泡煮好
4、芒果一半打成泥，放入小丸子、西米
5、加芒果块，倒入椰奶拌匀

🍡奶香芋头小丸子
食材：芋头、小丸子、牛奶
做法：
1、芋头蒸熟
2、一半压成泥加糖、紫薯粉搅拌均匀
3、小丸子煮熟过凉水
4、蒸熟的芋头加芋泥一起煮开
5、加小丸子煮2分钟倒入牛奶搅拌均匀

❤️红豆年糕汤
食材：红豆、年糕、牛奶
做法：
1、红豆提前浸泡
2、煮至软烂
3、年糕煎至两面焦黄
4、红豆汤加牛奶拌匀，放上年糕

🍉西瓜奶冻西米露
食材：西瓜、西米、牛奶250ml，白凉粉25克
做法：
1、牛奶加白凉粉搅拌均匀，煮沸
2、倒入碗中冷藏凝固
3、西米煮熟
4、西瓜、奶冻切块，煮好的西米，放入碗中加牛奶搅拌开吃啦


🍠红薯银耳汤
🍳红糖酒酿鸡蛋小丸子
食材：鸡蛋、小汤圆、红枣、米酒
做法：
1、煮两个荷包蛋
2、汤圆煮至漂浮，加鸡蛋、红枣，加红糖搅拌均匀
3、加米酒煮开，加枸杞咕嘟一分钟


🍐小吊梨汤
食材：梨子、银耳、红枣、陈皮、红枣、话梅、枸杞
做法：
1、银耳提前泡发洗净
2、银耳加冰糖，先炖煮40分钟
3、再加其他全部食材炖煮30分钟

🌈芋圆鲜奶麻薯
食材：芋圆、红糖20克、木薯粉40克、白糖20克、牛奶300ml
做法：
1、芋圆煮熟，过凉水
2、红糖加水煮开
3、木薯粉加糖，倒入牛奶小伙翻炒粘稠
4、麻薯、芋圆放入红糖水中

💜紫薯芋头西米露
食材：细米、紫薯、芋头
做法：
1、西米煮15分钟焖制透明
2、芋头紫薯加水煮软烂
3、加牛奶，倒入煮好的西米，搅拌均匀，咕嘟咕嘟煮2分钟


🍡糯米红糖小丸子
食材：红糖、糯米粉、白芝麻
做法：
1、糯米粉加水揉成团，搓成小丸子水开煮至漂浮
2、红糖放入锅中，搅拌均匀煮开
3、放入小丸子，咕嘟咕嘟2分钟，撒上白芝麻

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随心所欲敖

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