一周不重样小朋友早餐✅冬季暖心早餐食谱

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一周不重样小朋友早餐✅冬季暖心早餐食谱





需要营养全面又简单快手的早餐！
来点起床15分钟就能简单完成的早餐做法！
早餐吃饱饱一天没烦恼，小朋友们身体棒棒✌️


🍙香肠肉松粢饭团➕豆浆
🌿【食材】油条、香肠、糯米饭、黑芝麻、肉松👩🏻‍🍳【做法】
📍油条、香肠空气炸锅烤熟
📍糯米饭+黑芝麻拌匀，铺平撒肉松，放油条、香肠军起来切开
豆浆
🌿【食材】黄豆25g、燕麦10g、小米10g、水800ml
👩🏻‍🍳【做法】
📍黄豆、燕麦、小米、水倒入破壁机搅打细腻

🍜葱油拌面➕红薯烤蛋奶
🌿【食材】面条、葱段、胡萝卜、盐、生抽、番茄酱
👩🏻‍🍳【做法】
📍面条煮熟，捞起来过两束
📍葱段煎至焦黄，煎出香味，加胡萝卜丝翻炒一下，加少许盐、生抽、番茄酱，倒入面条拌匀
红薯烤蛋奶
🌿【食材】红薯、鸡蛋、牛奶150ml、糖
👩🏻‍🍳【做法】
📍红薯切片焯水备用，2个鸡蛋加牛奶、少许糖、淀粉搅拌均匀
📍碗中放入红薯、倒入蛋液，200分钟35分钟

米粒花卷➕未来星妙点点儿童牛奶饮品草莓味
🌿【食材】面粉200g、酵母2g、肉末、生抽、黑胡椒、葱花👩🏻‍🍳【做法】
📍面粉加酵母，加水搅拌成絮状，揉成面团醒发至两倍大
📍肉末加少许盐、生抽、黑胡椒拌匀，加葱花热油爆香
📍面团擀平，铺上肉末卷起来，切块，压出造型卷起来，二次醒发15分钟，水煮开蒸15分钟

🥔土豆泥鸡肉卷饼➕ 未来星妙点点儿童牛奶饮品草莓味
🌿【食材】番茄、洋葱、鸡肉、土豆、全麦卷饼
👩🏻‍🍳【做法】
📍鸡肉加盐、黑胡椒、生抽、蒜末拌匀腌制
📍土豆蒸熟压成泥加黑胡椒粉拌匀
📍鸡肉洋葱炒香加番茄炒出汁，加入少许耗油‘、番茄酱炒均匀
📍卷饼加热土豆泥、鸡肉、芝士片对折

🥩京酱肉丝➕南瓜小米粥
🌿【食材】肉丝、春卷饼、盐、生抽、油、淀粉
👩🏻‍🍳【做法】
📍肉丝加少许盐、生抽、油、淀粉腌制
📍春卷饼蒸熟
📍肉丝炒变色，加生抽、淀粉水勾芡，翻炒至汤汁粘稠
📍春卷饼包入胡萝卜丝、黄瓜丝、肉丝

南瓜小米粥
🌿【食材】南瓜、小米、大米、红枣、枸杞
👩🏻‍🍳【做法】
📍南瓜小米、大米加水煮至浓稠加入红枣、枸杞咕嘟咕嘟2分钟

🍓蔓越莓山药饼➕ 未来星妙点点儿童牛奶饮品草莓味
🌿【食材】苹果、蔓越莓、山药、低筋面粉
👩🏻‍🍳【做法】
📍山药蒸熟压成泥，加苹果丝、蔓越莓干，少量多次加面粉揉成团
📍手上抹油，捏成饼状，锅中少油煎至两面金黄，酸酸甜甜，软绵好吃

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